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めっちゃぜいたくフルーツ青汁痩せない!

食事をスムージーに置き換える事で、ダイエット効果抜群!

必要最低限のカロリーやバランスの取れた栄養素の補給ができる!

又、スムージーは、ダイエットだけじゃなく、健康的な身体作りや体質改善にも役立ちます。

最近よく知られているのが「生野菜とフルーツ、水」をミキサーで混ぜて作る「グリーンスムージー」や、めっちゃぜいたくフルーツ青汁 痩せないって人も多いですよね。

フレッシュな野菜と果物が、身体に浸透して美容にも良いとも言われています。

緑黄色野菜のグリーンな色は、苦いイメージを抱きがちですが、フルーツの甘みも相まって意外と飲みやすく、

混ぜ合わせる種類によって、いろんなバリエーションの味が楽しめます。

食物繊維も豊富で、消化吸収にも良く、野菜不足を補うことも出来ます。

しかし、食事と違い咀嚼することが極端に減るので、スムージーだけでは、

消化促進ホルモンであるヒスタミンや 満足感ホルモンのセロトニン、また、食欲抑制ホルモン、レプチンといった

痩せる為のホルモンが分泌されず満腹感が少なくなり、間食が増えたりしてリバウンドする可能性も出てきます。

それを防ぐためには、毎食ではなく、置き換えるのは一日一食だけにして、あとの食事は、好きなものを食べる。

そうすることで、ストレスなくダイエットすることが出来るのが、置き換えダイエットの魅力と言えます。